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到了三伏天，不仅暑气重，湿气也是很重的，那么我们该如何去湿气呢，下面是小编整理的三伏天怎样去除湿气，希望能够帮助到大家。
三伏天怎样去除湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气过重常见于缺乏运动、饮食油腻的人群。这些人常感身体沉重、四肢无力，不愿意运动。越是不爱运动的人，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动有助于减轻压力，促进身体器官的运作，加速湿气的排出。无论是跑步、健走、游泳、瑜伽还是太极等运动，都能活化气血循环，增加水分代谢。
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