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冬天中药养生知识
在冬季的时候，往往要怎样养生呢?养生有哪些中药配方呢?下面给大家分享冬季养生中药的方法吧，喜欢养生的朋友值得一看哦。
冬季养生中药泡脚的方法
1.生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15~30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
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