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牛排含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。下面是小编精心为你准备的牛排的营养价值以及功效介绍，希望对你有帮助!
如何制作牛排
食材：
牛排、黑胡椒、黄油、盐
制作步骤：
1、准备好食材，牛排用厨房纸吸干水分，两面撒上黑胡椒末;
2、平底锅大火预热1分钟以上，手放在上方明显感到热气，切一小块黄油放进锅里;
3、把牛排放进去，每面煎40秒左右，至表面稍微有些焦;
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