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办公室适合做什么保健操
目前来说大部分的工作者都是久坐工作的人群，若长期的缺乏运动，身体的节能就会退化，引起疾病，最好的方法就是经常进行运动，下面是小编为你收集有关于办公室保健操，希望你会喜欢。
保健操
方法一
①床上仰卧，两腿并拢，两手握床架。
②两腿向上后举(两膝触及前额)，吸气。
③还原，两腿缓慢放下，呼气。重复10～12次。该动作可增强腹外斜肌、腹直肌和背阔肌肌力。
方法二
①并腿站立，两手放松垂于体侧。
②上体向前屈，两手手指触地(膝盖伸直)。
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