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在聚光灯下一直胖嘟嘟的何洁在节目大聊减肥经，下面是由小编为大家整理的关于何洁减肥方法方面的相关内容，希望对大家有帮助!
看何洁减肥秘诀
减肥1：不能过度节食
节食会造成反弹严重，贫血，营养不良，免疫低下。三餐都要吃，要均衡。晚餐可以少吃但绝对不能不吃或只吃蔬菜水果。均衡营养特别重要，不要单食某种食物，食物多样性是营养减肥的基础。
减肥2：蛋白质是代谢的基础
肉类要适当的吃，不能不吃!要保证我们的蛋白质和代谢，预防贫血和反弹。
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