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19种有利于排毒的食材介绍_有利于排毒的食材
粮油作为我们的厨房基础食材，不同的粮食和油类含有不同的营养素，我们要合理选择和搭配。这里小编为大家整理了关于19种有利于排毒的食材介绍，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
19种有利于排毒的食材介绍
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
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