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炎炎的夏天最怕的就是中暑的问题了，因此预防中暑是夏季养生的一个重点，下面小编带你了解夏天怎么防暑，希望对你有帮助!
夏天怎么防暑
1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。
2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温。
3、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。
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