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肾阴虚如何预防
肾阴虚指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。大家都知道肾虚，但是肾虚分为几种，常见的有肾阴虚、肾阳虚，那如何区别肾阴虚来预防呢。今天小编为大家推荐肾阴虚预防的方法。
肾阴虚预防的方法
1、食疗
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
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