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立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。不过立秋时仍处于中伏天，三伏天未过，即使“出伏”了也要提防“秋老虎”逞威，凉爽的天气离我们的距离还有那么一点点。下面是小编为大家整理的关于立秋的习俗及饮食养生，希望对你有所帮助!
立秋节气饮食养生
1、立秋胃口开，食补要讲究
经历了炎炎一夏的“煎熬”，这时人们也该“胃口大开”了，所以才有了“贴秋膘”一说。说起贴秋膘，可说是一种古老的习俗了。从唐宋时起，便有取7～14粒小赤豆，以井水吞服的方法来“贴秋膘”，据说可以秋季防痢疾。而清朝之后，民间流行在立秋这天，以悬秤称人，将体重与立夏时对比，来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”，则需要用“贴秋膘”的办法来弥补亏掉的体重。
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