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如何避免被糖尿病缠有什么方法
糖尿病对于健康的危害是很大的饿，要想远离糖尿病，预防是关键。那么如何预防糖尿病呢?下面小编整理了预防糖尿病的方法，一起来看看吧。
推荐八种方法有效预防糖尿病
1、减轻体重
各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系，不仅是糖尿病，各种代谢异常都与其相关，并且超重越多患病风险越大。如何预防糖尿病的发生?只要能减轻体重，就能获益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人虽然体质指数正常，但是腰腹脂肪多。通过合理运动，首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪，还可能会丢肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不稳定。
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