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很多人说睡一觉起来后就绝的脖子特别的疼痛，这就是落枕，下面是小编为你整理的关于怎么治疗落枕最快方法介绍方面的相关内容，希望能帮到你。
治疗落枕的最快方法
1.热敷
将一条毛巾微微湿水，用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟，取出后隔层衣服热敷患处10-15分钟，一天内可重复热敷2-3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。
2.平时多练颈肩肌肉
很多时候，落枕是身体在发警告，要好好保护颈肩，避免发生更严重的损伤。介绍一个有助强化颈肩肌肉的动作：用一条较长的宽带子套于头部，一手拿住带子的两端并用力将头部向前后左右任一方向拉，而头部维持在中立位并抵抗毛巾的拉力，每次维持5-10秒，前后左右四个方向依次进行，完成2-3个循环。
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