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垃圾跑量与慢跑有什么区别
现在，随着业余跑友越来越专业，跑圈出现了很多新名词。“垃圾跑量”便是这其中最具代表性的词汇，一部分人认为，“垃圾跑量既耽误时间又不能提高马拉松成绩，总是跑得太慢还不如不跑;”还有一些跑友认为，“跑得慢怎么了?我自己觉得高兴、舒服就行，我每天慢跑，照样马拉松轻松完赛。”
但实际上，有些跑友可能没有真正理解垃圾跑量与慢跑的区别，两者不能等同，它们是完全不同的概念，今天，马拉松助手就来详细解读一下垃圾跑量与慢跑区别。
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