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秋季健康养生知识有哪些
深秋时节，养生可一点不能含糊，但是有些人却会常常犯一些小错误。那么，你知道秋季健康养生知识有哪些吗?下面让我们一起来看看秋季养生知识。
秋季养生知识
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
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