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五步有氧健美操瘦腿又收腹_健身
健美操的乐趣不只在于运动，更在于让你拥有一份自信和美丽，让你更加喜爱和关爱自己的身体。这里小编为大家整理了关于五步有氧健美操瘦腿又收腹，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五步有氧健美操瘦腿又收腹
第1步：踏步--自己喊口号，意气风发
一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。
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