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在办公室可以练习哪些瑜伽动作
办公室瑜伽专门针对办公室一族，可以有效缓解办公室一族的各种不舒服的状况。那么你们知道在办公室可以练习什么瑜伽动作吗?下面小编就来告诉你在办公室可以练习的瑜伽招式，欢迎阅读。
在办公室可以练习的瑜伽动作
1、坐山式
许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿，舒缓背部紧张。
①放松坐在椅子上，双脚打开与髋同宽，双手自然放在大腿上。
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