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秋季进补吃的食物主要有哪些
秋季是人们进补的好时节，而我们秋季进补需要讲究科学健康的原则。秋季进补吃什么食物好?接下来小编和你一起了解秋季进补吃的相关食物吧。
秋季进补吃的食物
1.1、山楂
山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
1.2、苹果
有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
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