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冬季健康养生粥的做法大全
冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。那么，你知道冬季健康养生粥怎么做吗?以下就是小编整理的冬季健康养生粥的做法大全，以供参考。
冬季养生粥怎么做
冬季健康养生粥1、枸杞莲子大米粥
材料：莲子、枸杞、大米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。
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