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相信大部分人都会在初次从事剧烈运动后都会感到肌肉酸痛。那么运动后腿疼的原因有哪些呢?下面是小编精心为你整理的运动后腿疼的原因，一起来看看。
运动后腿疼的原因
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。
3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。
运动后腿疼怎么办
(1)：放松
科学放松的重要性：运动后静止不动，会让高度运转的神经、肌肉得不到缓冲，这时候激素水平，血压等都没降下来，对心脑血管很不好。而运动后放松，会让机体各个部位逐渐适应从运动到停止运动这一变化，减轻疲劳感，使身体更加舒适和健康。
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