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每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但实际上，太阳高度角转变是一个过程，气温不会瞬间降下来。同时，各地纬度、海拔不一样。下面是小编整理的关于2022立秋的养生方法及禁忌，欢迎阅读!
立秋的养生粥
立秋后的养生粥一、红枣莲子粥
配料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克
调料：姜丝
做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
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