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随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，就容易出现便秘。但是要怎么治疗便秘呢?专家建议，使用食疗的方法治疗便秘是一个非常方便并且有效的方法。那么，你知道哪些食物具有润肠道便作用吗?
老人长期便秘食疗
1、每天晚上睡觉之前吃一两根香蕉。糖尿病患者要注意不能吃。
2、每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
3、将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
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