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晚上睡觉打鼾怎么治的方法
打鼾也就是我们常说的打呼噜，这种睡眠现象是不好的，长期打鼾会诱发身体的各种疾病，下面就由小编来告诉你晚上睡觉打鼾的治疗方法，希望对你有帮助!
晚上睡觉打鼾的治疗方法
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
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