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关于失眠睡不着吃什么食物好
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失眠睡不着吃什么食物好
病情分析：出现失眠睡不着的情况，建议您吃以下几种食物：1、建议晚上睡前喝些小米粥，小米中含有很丰富的色氨酸，能帮助改善睡眠。2、睡前可以喝点蜂蜜或者少量喝一点红酒，蜂蜜和红酒有助于睡眠。3、睡前可以喝点牛奶或吃些香蕉，香蕉牛奶中也含有色氨酸的成分。4、可以吃中成药来起到辅助睡眠的作用。
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