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打网球是一项很好的运动，但是却很少有人掌握它的发力技巧，那么打网球的发力技巧是什么呢?感兴趣的小伙伴快来试下吧!
打网球的发力技巧
职业球员打网球时,总是以腿背腰肩这四个大肌群来发力,再通过手臂等小肌群来做细微调整。说具体点,就是多用腿,腰背,肩发力,然后靠前臂,手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式盛行的年代,大肌群发力就特别明显了。
网球选手患上网球肘的原因
在网球运动中,一般需要剧烈的上肢运动,这对于上肢肌肉的量有很大的要求,如果上肢肌力不足,就会导致手臂在击球时失稳,而肌腱就会承受过多的负荷。上肢肌力不足就会加大肌腱的磨损,形成网球肘。
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