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减肥晚上吃什么效果最好
晚餐吃什么最减肥?为了维持身材的苗条,很多女生就算饿到不行也会进食。晚上都不吃饭来减肥，其实这都是错的。那么，减肥晚上吃什么最好呢?下面，小编来为你介绍晚上减肥食谱。
减肥晚上吃什么最好
1、晚上8点后，吃水果
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
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