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凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力。下面是小编精心为你准备的凉拌海带丝的营养价值，希望对你有帮助!
凉拌海带丝的营养价值
1、海带丝的营养价值
1.1、海带丝含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。
1.2、海带丝与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
1.3、海带丝是一种富含碘很高的海藻,养殖海带丝一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。
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