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海带排骨汤的营养
海带和排骨都是很有营养的食物，海带搭配排骨煮汤味道也十分鲜美。那么海带排骨汤的营养有哪些?下面小编带你一一了解!
海带排骨汤的营养
1、海带的营养价值
1.1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。
1.2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
1.3、海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。
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