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跑步对于人们的生活来说是极其重要的一种锻炼方法，是人们增强身体素质的最简单方式，那么，运动会长跑后能大量饮水吗?以下是小编为你整理的运动会长跑后能不能大量饮水，希望能帮到你。
运动会长跑后是否能大量饮水
1、运动会长跑后能大量饮水吗
运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水,脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时,机体的耐热能力降低,脱水4%时肌肉耐力降低;严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。
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