相关推荐： 肩周炎锻炼方法 肩周炎治疗视频锻炼 肩周炎的疼痛怎么治疗 肩周炎是锻炼还是静养 治疗肩周炎的正确锻炼方法 肩周炎最好的治疗办法怎么锻炼视频 肩周炎的锻炼方法及治疗方法 治疗肩周炎正确锻炼方法视频 肩周炎的锻炼方法及治疗视频 肩周炎治疗期间能锻炼吗 肩周炎的锻炼方法及治疗视频教程 肩周炎锻炼最好方法 如何治疗肩周炎锻炼视频 肩周炎怎么治疗才能彻底根除 肩周炎怎么治疗最好最快 肩周炎不治疗锻炼能好吗 肩周炎怎么锻炼治疗最快 肩周炎怎样锻炼效果好炼治疗效果好 肩周炎怎么治疗锻炼视频教程
肩周炎，活动受限，影响上臂外展、上举、内旋等功能，三角肌萎缩，X片检查可示有肩部骨质疏松。下面是小编推荐给大家的肩周炎的锻炼方法及治疗，供大家参考。
肩周炎的锻炼方法
1、甩手锻炼
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
2、扶持牵拉
用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。
3、体后拉手
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
4、外旋锻炼
第一步，背靠墙而立，第二步，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.czbld.com/xuexila/264669771.html