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背后运球，是指在身体的后方运球，用自己的身体作为保护屏障挡住前方防守球员的运球方式。背后运球可以防止对手的抢断，并利用背后左右手交替运球的间隙借机观察场上的动向。大家是否了解?以下是小编为你整理的篮球背后运球过人的训练方法介绍，希望能帮到你。
篮球背后运球过人的训练方法
1、篮球怎么练背后运球过人
运球时掌心不能碰球,打完球看看掌心是否干净就知道。要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身。找到合适自己的运球节奏。手指主要是以拨球为主,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感。单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复。如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准);单手身前左右运球;单手身侧前后运球;双手体前变向运球;胯下运球;双手背后运球。
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