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要考试了，紧张得我连觉都睡不好，不仅影响复习，考试时肯定影响发挥，怎么办?过来人小编为你精心推荐考前紧张睡不着怎么办，快来。
考前紧张睡不着怎么办
紧张是什么
从心理学的观点来看，紧张就是大脑皮层的兴奋。兴奋后，其反应能力会大幅度地提高，表现为注意力增强，思维敏锐，乐观的说，适当的紧张会提高学习考试效率。
但是持续过度的紧张焦虑会导致大脑皮层的疲劳，是思维活动出现障碍。考生临考前可能会出现寝食不安，考试当天进考场会出现心慌、脸色苍白、大汗淋漓等症状。但重要的是要保持一颗“平常心”。
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