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冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，那么冬季如何保持饮食安全呢?小编在此整理了冬季饮食安全小常识，希望大家在阅读过程中有所收获!
冬季饮食安全小常识介绍
1、食物要足量，能量应平衡。
冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。
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