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秋季养生吃什么
养生最有效并且最常见的方法就是通过饮食来达到了，那么你知道秋季养生吃什么吗?下面小编为你介绍秋季养生食谱，以供参考。
秋季养生食谱做法
秋季养生食谱【一】：粥类食谱
一、栗子粥
材料：大米、栗子、食盐
做法：
1、将栗子去皮之后洗干净，然后切碎备用;
2、大米淘洗干净之后备用;
3、将大米和栗子一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，煮熟之后加入少量的食盐就可以起锅服用了。
二、山药安神粥
材料：山药、莲子、红枣、枸杞、黑糯米、白糯米、桂圆肉、米酒、冰糖
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