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糖尿病对于患者的身体健康影响很大，如果血糖控制不好，很容易出现各种并发症。那么控制血糖有什么窍门吗?下面小编整理了降血糖的7个小窍门，一起来看看吧。
降血糖的7个小窍门
1、记录运动量
大部分人会高估了他们所从事的体育锻炼量。如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。
2、使用计步器
这种便捷的设备在体育用品商店中就可以买到，而且花费并不贵。它能对你每天所行走的步数进行详尽的记录。用它来估计你在一天内平均要走路多少步，然后制订目标，缓慢地增加这个数量。例如，在第1周里，在原基础上每天多行走100步，第2周的每天里再多增加100步，以此类推，循序渐进。
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