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每天几点跑步最好
每天几点跑步最好呢?跑步这个运动越来越受大家欢迎了，每天都会看到很多人在公园或者马路边慢慢地跑步，那么每天几点跑步最好呢?下面小编为你介绍。
每天几点跑步最好
1、每天几点跑步最好
根据卫生署的记录,一天中空气最好的时间是下午一点左右。这个时间里,日照最强,地面气温高,空气对流旺盛,连带风速增强,能够把地面的污染物散出去。早晨太阳上山时,地面温度尚低,上层的温度高,傍晚时地面的热能向天空快速冷却,上空的温度下降较慢;这两种情形,都会在地表附近造成幅射性逆转。烟囱、车辆等排出的废气,无法上升、扩散,使得空气污染度骤增,在这时候去晨跑,吸到的可不是什么干净的空气哦!
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