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160的人适合多大的瑜伽球
160的人适合多大的瑜伽球?想要漂亮的马甲人鱼线,那么练瑜伽球是很好的选择,不仅可以减肥,还可以加强腰腹力量,减少背部和臀部脂肪。160的人适合多大的瑜伽球呢?
160的人适合多大的瑜伽球
160的人适合65CM的瑜伽球。
瑜伽球的选择:尺寸按球直径:有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。一般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了,超过1.6m的可以用65cm,更高一点的女生或者男生就可以用75cm的,男性应选择稍大一点为宜,女性应选择稍小一点为宜。具体来讲,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球,而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。可以根据个人的需要来决定充球的饱满性,市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等,根据个人对颜色的喜好进行选择。
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