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女生老是掉头发吃什么
掉头发是生活中很常见的事情，但头发掉太多就有问题了，那么女人掉头发吃什么好?今天小编为您介绍女人掉头发吃什么好，这些食物可以帮你养发护发哦!
女人掉头发吃什么好
1、海鱼
如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，富含人体必需的不饱和脂肪酸：欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发，防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择，头发的主要成分可是蛋白质呢。
2、绿色蔬菜
富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
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