南喂炎不能吃哪些东西

admin 2017-04-29 0 次浏览


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南眉籽又叫兰香子,很多人知道南眉籽可以减肥。但哪些人不能吃南眉籽?以下是小编为你整理的哪些人不能吃南眉籽,希望能帮到你。

哪些人不能吃南眉籽

南眉籽即兰香子,兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称。

当然,兰香子也具有一些禁忌,兰香子过量食用会导致腹胀,刺激肠道,切勿过量,一般建议每次5克为宜。孕妇忌用。

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