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高胆固醇会对人体的骨质健康产生不良影响，如果血液中胆固醇的含量偏高，会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。胆固醇偏高的不良影响很多，因此要重视，那么，你知道要怎么预防胆固醇高吗?
防胆固醇高的几点建议
1、建议平时饮食要清淡易消化，注意多饮水，可以适度的增加运动量，让脂肪得到消耗，那么血脂就会降下来了。
2、肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
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