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胸部是女性最看重的外在因素,如果你认为自己胸小,想要丰胸的话,不妨试试丰胸瑜伽吧!下面跟小编一起来看看瑜伽丰胸的方法都有哪些吧。
瑜伽丰胸方法
1、简易风吹树式
站立,双脚并拢。
吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。
放松,呼吸4次。
吸气,身体还原。
另外一侧重复同样动作。
2、八字式挺胸
身体自然地躺在瑜伽垫子上,将双脚打开。
微微的屈膝,放松。
注意:双手在身体的上方大大打开,全身形成一个八字形的状态。
靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动,将腰部抬高离开地面,这个动作在凌空维持5秒。
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