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冬天健康饮食科普知识
步入深冬，天气更加寒冷了，适时了解冬季饮食小常识，不仅有利于缓解冬燥，还有助于身体健康。那么，你知道冬季如何健康饮食吗?下面是小编带来关于冬天健康饮食科普知识，欢迎大家阅读。
冬季饮食的小常识
少吃辛辣的食物
天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。
饮食应注意“三养”
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