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陈式太极拳擒拿技巧
不论哪家拳术，都有擒拿。擒拿是诸多技击方法中的一种。陈氏太极拳的擒拿，是以拿脉、抓筋、反骨为主。下面是小编为大家整理的关于：陈式太极拳擒拿技巧。欢迎阅读!
陈式太极拳擒拿技巧
既然是陈式太极拳的擒拿法，在练习中自然就离不开练陈氏太板拳时所谨记的特点。比如以腰为轴，气沉丹田，沉肩坠肘，含胸拔背，螺旋缠绕，松活弹抖，闪战腾挪，一动无不动，等等。
尤其螺旋缠绕，简而言之，就有进缠退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠之多。这里多用了顺逆缠术语。稍做解释：以腰为例，按顺时针方向转为顺缠，反之为逆缠; 以手为例，以肘为支点，小指领劲往里绕为顺垃，拇指领劲往外翻为逆缠。这是读者在照图看说明练习时须特别注意的。
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