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秋分我们需要做好平时的饮食调节，可以少吃点姜，多运动，晒太阳，像辛辣刺激的食物还是少吃或者不吃的好，以免上火引起感冒。一起来看看秋分养生食谱【推荐】，欢迎查阅!
秋分养生
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：
一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
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