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高中生多吃这几种食物，帮你补充大脑营养提高学习状态
现在距离高考越来越近了，学生们都在拼命的学习中，每天都不知道要死掉多少脑细胞，所以对于父母来说，给孩子准备一些补脑的食物是很重要的，那吃什么好呢?下面小编就来简单的说说吧!
作者 | 纸盆
1、牛奶
对于经常失眠的学生和牛奶有很好的助眠效果，而且牛奶的营养价值很高，能让你增加饱腹感，还有缓解紧张的情绪，是非常不错的食物。
2、核桃
很多父母都会让孩子吃核桃，因为核桃中含有丰富的营养素、蛋白质、碳水化合物，还有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素，是补脑的绝佳食品，当零食吃也是非常不错的，而且吃核桃也能提高你的睡眠质量，有治疗失眠的作用。
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