少林易筋经十二式套路 第二章
少林易筋经十二式套路的第一章，武术气功少林易筋经总共有十二式套路，小编计划把易筋经十二式套路划分成三章进行具体讲解，此次少林易筋经十二式套路 第二章。下面小编为大家分享的是少林易筋经十二式套路 第二章，欢迎阅读。
少林易筋经十二式之第五式
少林易筋经第五式的口诀是两腿后伸前屈，小腹运气放松;用力在于两膀，观原须注双瞳。
少林易筋经第五式的练习方法是倒拽九牛尾势。右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳;左手握拳;左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后;呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5-10 次。
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