有胸肌才是更性感的男人，如果您的胸部很平，就很没有诱惑力，锻炼胸肌的方法很多，其实单杠练胸肌就很好，还有做俯卧撑，其实俯卧撑是平时我们都会做的，练胸肌简单有效。以下是小编整理的单杠怎么练胸肌，动作要领要掌握，欢迎阅读。
单杠怎么练胸肌
一、单杠双臂属伸
动作要领：在低单杠上进行，正握或反握杠握距宽于肩，背对单杠。由臀部坐在杠上开始，缓慢地连续做双臂屈伸练习，对发达
胸肌上半部效果明显。也可采取较窄握距，对发达胸肌下部和外侧有明显效果。
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