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短跑100米、200米、400米 短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。平时的训练主要从以下几个方面入手 一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定即速度与力量。因此可以考虑以下练习方法：
一、发展爆发力练习
爆发力由两个有机组成部分确定即速度与力量。因此可采用以下练习方法1、跳深2、纵跳3、负重纵跳4、负重蹲跳起5、负重深蹲6、负重弓箭步交换跳。
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