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春节男性适合做什么保健操
春节是国家规定的放假节日，很多男性在春节的时候都是在休息的。那么就会导致运动不够量的现象出现，春节男性做什么保健操好呢?以下是小编为你整理有关于春节男性做什么保健操对身体好，希望能帮到你。
保健操
1、肩胸打开，双手握拳下45度打开，膝盖微微弯曲。髋部从前，左，后，右方向以最大幅度顶出画一个圈。顺时针、逆时针两边各做一个八拍。主要锻炼髋部的柔韧性和灵活性。
2、肩胸打开，两手插腰，膝盖微曲，两脚打开与肩膀同宽，胯部前后顶，做一个八拍。主要锻炼胯部柔韧性，灵活性，同时可以锻炼腹部和腰部肌肉。
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