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中医看来人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如寒气、瘀血、痰湿、食积、气郁、上火。那么，有什么方法可以有效排毒?下面小编整理了肝脏排毒的方法，一起来看看吧!
肝脏排毒的方法
1、吃青色的食物。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
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