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小暑节气到来以后，就进入一年当中最为炎热阶段了，这时候人们也开始注重养生方面的知识了。以下是小编收集整理的小暑养生必吃食物，希望对你有帮助。
小暑养生必吃食物
1、莲藕
莲藕又名莲菜，是夏秋季节的保健佳品。莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕生食有清热凉血、止血散瘀的功效;熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效;产妇多吃莲藕，还能帮助清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。
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