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女人在坐月子期间的饮食很重要，坐月子注意事项有很多，尤其是饮食这方面，那么坐月子吃什么好呢?以下是小编收集整理的坐月子必吃果蔬，希望对你有帮助。
坐月子必吃果蔬
很多老人都说坐月子的女人不能吃菜，因为菜属凉性的，对坐月子的人不好，但是专家认为，坐月子应该要适当吃些菜，能防便秘哦，尤其是要适当的吃些野菜。
因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。
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